最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
梨のカロリー
梨は100 gあたり約57 kcal、たんぱく質0.4 g、脂質0.1 g、炭水化物15.2 gです。
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分量計算機
カロリー
101 kcal
たんぱく質
0.7 g
脂質
0.2 g
炭水化物
27.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 57 kcal | 0.4 g | 0.1 g | 15.2 g |
| 1食分 (178 g) | 101 kcal | 0.7 g | 0.2 g | 27.1 g |
| 50 g | 29 kcal | 0.2 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 200 g | 114 kcal | 0.8 g | 0.2 g | 30.4 g |
梨のカロリーを消費するには？
178 gは約101 kcalで、多くの成人では速歩き約25分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で梨のカロリーは変わります。
FAQ
梨のカロリーは？
梨は100 gあたり約57 kcalです。一般的な1食分 (178 g) は約101 kcalです。
梨のたんぱく質は？
梨は100 gあたり約0.4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.7 gです。
梨はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。