要点
230
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 11 g
- 脂質
- 8.8 g
- 炭水化物
- 26.3 g
分量計算機
カロリー
690 kcal
たんぱく質
33 g
脂質
26.4 g
炭水化物
78.9 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 230 kcal | 11 g | 8.8 g | 26.3 g |
| 1食分 (300 g) | 690 kcal | 33 g | 26.4 g | 78.9 g |
| 50 g | 115 kcal | 5.5 g | 4.4 g | 13.2 g |
| 200 g | 460 kcal | 22 g | 17.6 g | 52.6 g |
サーモン ルオルルのカロリーを消費するには？
300 gは約690 kcalで、多くの成人では速歩き約173分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でサーモン ルオルルのカロリーは変わります。
FAQ
サーモン ルオルルのカロリーは？
サーモン ルオルル has about 230 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 690 calories.
サーモン ルオルルのたんぱく質は？
サーモン ルオルル has about 11 g protein per 100 g and about 33 g protein per plate.
Is サーモン ルオルル good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。