最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
シャクシュカのカロリー
シャクシュカは100 gあたり約100 kcal、たんぱく質6 g、脂質7 g、炭水化物5 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 kcal | 6 g | 7 g | 5 g |
| 1食分 (250 g) | 250 kcal | 15 g | 17.5 g | 12.5 g |
| 50 g | 50 kcal | 3 g | 3.5 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 kcal | 12 g | 14 g | 10 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 100 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 250 g · 250 kcal
- P / F / C 比
- 22 / 59 / 19%
シャクシュカのカロリーを消費するには？
250 gは約250 kcalで、多くの成人では速歩き約63分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でシャクシュカのカロリーは変わります。
FAQ
シャクシュカのカロリーは？
シャクシュカは100 gあたり約100 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約250 kcalです。
シャクシュカのたんぱく質は？
シャクシュカは100 gあたり約6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約15 gです。
シャクシュカはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。