要点
175
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 8.3 g
- 脂質
- 6.7 g
- 炭水化物
- 20 g
分量計算機
カロリー
525 kcal
たんぱく質
24.9 g
脂質
20.1 g
炭水化物
60 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 175 kcal | 8.3 g | 6.7 g | 20 g |
| 1食分 (300 g) | 525 kcal | 24.9 g | 20.1 g | 60 g |
| 50 g | 88 kcal | 4.2 g | 3.4 g | 10 g |
| 200 g | 350 kcal | 16.6 g | 13.4 g | 40 g |
豆腐 ボウルのカロリーを消費するには？
300 gは約525 kcalで、多くの成人では速歩き約131分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で豆腐 ボウルのカロリーは変わります。
FAQ
豆腐 ボウルのカロリーは？
豆腐 ボウル has about 175 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 525 calories.
豆腐 ボウルのたんぱく質は？
豆腐 ボウル has about 8.3 g protein per 100 g and about 24.9 g protein per plate.
Is 豆腐 ボウル good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。