最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
シュリンプボウルのカロリー
シュリンプボウルは100 gあたり約135 kcal、たんぱく質11 g、脂質3 g、炭水化物16 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 135 kcal | 11 g | 3 g | 16 g |
| 1食分 (350 g) | 473 kcal | 38.5 g | 10.5 g | 56 g |
| 50 g | 68 kcal | 5.5 g | 1.5 g | 8 g |
| 200 g | 270 kcal | 22 g | 6 g | 32 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 中程度 · 135 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 350 g · 473 kcal
- P / F / C 比
- 33 / 20 / 47%
シュリンプボウルのカロリーを消費するには？
350 gは約473 kcalで、多くの成人では速歩き約118分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でシュリンプボウルのカロリーは変わります。
FAQ
シュリンプボウルのカロリーは？
シュリンプボウルは100 gあたり約135 kcalです。一般的な1食分 (350 g) は約473 kcalです。
シュリンプボウルのたんぱく質は？
シュリンプボウルは100 gあたり約11 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約38.5 gです。
シュリンプボウルはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。