最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
野菜スープのカロリー
野菜スープは100 gあたり約40 kcal、たんぱく質2 g、脂質1 g、炭水化物7 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
100 kcal
たんぱく質
5 g
脂質
2.5 g
炭水化物
17.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 40 kcal | 2 g | 1 g | 7 g |
| 1食分 (250 g) | 100 kcal | 5 g | 2.5 g | 17.5 g |
| 50 g | 20 kcal | 1 g | 0.5 g | 3.5 g |
| 200 g | 80 kcal | 4 g | 2 g | 14 g |
野菜スープのカロリーを消費するには？
250 gは約100 kcalで、多くの成人では速歩き約25分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で野菜スープのカロリーは変わります。
FAQ
野菜スープのカロリーは？
野菜スープは100 gあたり約40 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約100 kcalです。
野菜スープのたんぱく質は？
野菜スープは100 gあたり約2 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5 gです。
野菜スープはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。