100 gあたりの栄養
エア 揚げ チキン むね肉のPFC
エア 揚げ チキン むね肉は100 gあたり約169 kcal、たんぱく質21.8 g、脂質7.6 g、炭水化物0.5 gです。
要点
169
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 21.8 g
- 脂質
- 7.6 g
- 炭水化物
- 0.5 g
分量計算機
カロリー
203 kcal
たんぱく質
26.2 g
脂質
9.1 g
炭水化物
0.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 169 kcal | 21.8 g | 7.6 g | 0.5 g |
| 1食分 (120 g) | 203 kcal | 26.2 g | 9.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 85 kcal | 10.9 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 338 kcal | 43.6 g | 15.2 g | 1 g |
エア 揚げ チキン むね肉のカロリーを消費するには？
120 gは約203 kcalで、多くの成人では速歩き約51分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエア 揚げ チキン むね肉のカロリーは変わります。
FAQ
エア 揚げ チキン むね肉のカロリーは？
エア 揚げ チキン むね肉 has about 169 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 203 calories.
エア 揚げ チキン むね肉のたんぱく質は？
エア 揚げ チキン むね肉 has about 21.8 g protein per 100 g and about 26.2 g protein per serving.
Is エア 揚げ チキン むね肉 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。