要点
209
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 27 g
- 脂質
- 9.4 g
- 炭水化物
- 0.6 g
分量計算機
カロリー
251 kcal
たんぱく質
32.4 g
脂質
11.3 g
炭水化物
0.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 209 kcal | 27 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 1食分 (120 g) | 251 kcal | 32.4 g | 11.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 105 kcal | 13.5 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 418 kcal | 54 g | 18.8 g | 1.2 g |
ゆで 牛肉のカロリーを消費するには？
120 gは約251 kcalで、多くの成人では速歩き約63分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でゆで 牛肉のカロリーは変わります。
FAQ
ゆで 牛肉のカロリーは？
ゆで 牛肉 has about 209 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 251 calories.
ゆで 牛肉のたんぱく質は？
ゆで 牛肉 has about 27 g protein per 100 g and about 32.4 g protein per serving.
Is ゆで 牛肉 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。