100 gあたりの栄養
そばの実 と きのこのPFC
そばの実 と きのこは100 gあたり約205 kcal、たんぱく質9.8 g、脂質7.8 g、炭水化物23.4 gです。
要点
205
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 9.8 g
- 脂質
- 7.8 g
- 炭水化物
- 23.4 g
分量計算機
カロリー
615 kcal
たんぱく質
29.4 g
脂質
23.4 g
炭水化物
70.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 205 kcal | 9.8 g | 7.8 g | 23.4 g |
| 1食分 (300 g) | 615 kcal | 29.4 g | 23.4 g | 70.2 g |
| 50 g | 103 kcal | 4.9 g | 3.9 g | 11.7 g |
| 200 g | 410 kcal | 19.6 g | 15.6 g | 46.8 g |
そばの実 と きのこのカロリーを消費するには？
300 gは約615 kcalで、多くの成人では速歩き約154分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でそばの実 と きのこのカロリーは変わります。
FAQ
そばの実 と きのこのカロリーは？
そばの実 と きのこ has about 205 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 615 calories.
そばの実 と きのこのたんぱく質は？
そばの実 と きのこ has about 9.8 g protein per 100 g and about 29.4 g protein per plate.
Is そばの実 と きのこ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。