要点
218
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 10.4 g
- 脂質
- 8.3 g
- 炭水化物
- 24.9 g
分量計算機
カロリー
654 kcal
たんぱく質
31.2 g
脂質
24.9 g
炭水化物
74.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 218 kcal | 10.4 g | 8.3 g | 24.9 g |
| 1食分 (300 g) | 654 kcal | 31.2 g | 24.9 g | 74.7 g |
| 50 g | 109 kcal | 5.2 g | 4.2 g | 12.5 g |
| 200 g | 436 kcal | 20.8 g | 16.6 g | 49.8 g |
卵 サンドイッチのカロリーを消費するには？
300 gは約654 kcalで、多くの成人では速歩き約164分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で卵 サンドイッチのカロリーは変わります。
FAQ
卵 サンドイッチのカロリーは？
卵 サンドイッチ has about 218 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 654 calories.
卵 サンドイッチのたんぱく質は？
卵 サンドイッチ has about 10.4 g protein per 100 g and about 31.2 g protein per plate.
Is 卵 サンドイッチ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。