100 gあたりの栄養

クアスホエワスのPFC

クアスホエワスは100 gあたり約609 kcal、たんぱく質18.6 g、脂質53.7 g、炭水化物18.6 gです。

要点

609

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

171 kcal

たんぱく質

5.2 g

脂質

15 g

炭水化物

5.2 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	609 kcal	18.6 g	53.7 g	18.6 g
1食分 (28 g)	171 kcal	5.2 g	15 g	5.2 g
50 g	305 kcal	9.3 g	26.9 g	9.3 g
200 g	1218 kcal	37.2 g	107.4 g	37.2 g

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28 gは約171 kcalで、多くの成人では速歩き約43分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でクアスホエワスのカロリーは変わります。

クアスホエワス has about 609 calories per 100 g. A typical handful (28 g) has about 171 calories.

クアスホエワス has about 18.6 g protein per 100 g and about 5.2 g protein per handful.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.