最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
チャパティのPFC
チャパティは100 gあたり約297 kcal、たんぱく質8 g、脂質4.4 g、炭水化物56 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 297 kcal | 8 g | 4.4 g | 56 g |
| 1食分 (40 g) | 119 kcal | 3.2 g | 1.8 g | 22.4 g |
| 50 g | 149 kcal | 4 g | 2.2 g | 28 g |
| 200 g | 594 kcal | 16 g | 8.8 g | 112 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 11 / 13 / 76%
- 1食あたり
- 40 g · 119 kcal
チャパティのカロリーを消費するには？
40 gは約119 kcalで、多くの成人では速歩き約30分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチャパティのカロリーは変わります。
FAQ
チャパティのカロリーは？
チャパティは100 gあたり約297 kcalです。一般的な1食分 (40 g) は約119 kcalです。
チャパティのたんぱく質は？
チャパティは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約3.2 gです。
チャパティはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。