100 gあたりの栄養
ジアスムインエ ご飯のPFC
ジアスムインエ ご飯は100 gあたり約142 kcal、たんぱく質3.9 g、脂質1.2 g、炭水化物28.8 gです。
要点
142
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.9 g
- 脂質
- 1.2 g
- 炭水化物
- 28.8 g
分量計算機
カロリー
224 kcal
たんぱく質
6.2 g
脂質
1.9 g
炭水化物
45.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 142 kcal | 3.9 g | 1.2 g | 28.8 g |
| 1食分 (158 g) | 224 kcal | 6.2 g | 1.9 g | 45.5 g |
| 50 g | 71 kcal | 2 g | 0.6 g | 14.4 g |
| 200 g | 284 kcal | 7.8 g | 2.4 g | 57.6 g |
ジアスムインエ ご飯のカロリーを消費するには？
158 gは約224 kcalで、多くの成人では速歩き約56分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でジアスムインエ ご飯のカロリーは変わります。
FAQ
ジアスムインエ ご飯のカロリーは？
ジアスムインエ ご飯 has about 142 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 224 calories.
ジアスムインエ ご飯のたんぱく質は？
ジアスムインエ ご飯 has about 3.9 g protein per 100 g and about 6.2 g protein per cooked cup.
Is ジアスムインエ ご飯 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。