100 gあたりの栄養
ブアスムアトイ ご飯のPFC
ブアスムアトイ ご飯は100 gあたり約136 kcal、たんぱく質3.7 g、脂質1.2 g、炭水化物27.6 gです。
要点
136
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.7 g
- 脂質
- 1.2 g
- 炭水化物
- 27.6 g
分量計算機
カロリー
215 kcal
たんぱく質
5.8 g
脂質
1.9 g
炭水化物
43.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 136 kcal | 3.7 g | 1.2 g | 27.6 g |
| 1食分 (158 g) | 215 kcal | 5.8 g | 1.9 g | 43.6 g |
| 50 g | 68 kcal | 1.9 g | 0.6 g | 13.8 g |
| 200 g | 272 kcal | 7.4 g | 2.4 g | 55.2 g |
ブアスムアトイ ご飯のカロリーを消費するには？
158 gは約215 kcalで、多くの成人では速歩き約54分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でブアスムアトイ ご飯のカロリーは変わります。
FAQ
ブアスムアトイ ご飯のカロリーは？
ブアスムアトイ ご飯 has about 136 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 215 calories.
ブアスムアトイ ご飯のたんぱく質は？
ブアスムアトイ ご飯 has about 3.7 g protein per 100 g and about 5.8 g protein per cooked cup.
Is ブアスムアトイ ご飯 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。