最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
エッグベネディクトのPFC
エッグベネディクトは100 gあたり約230 kcal、たんぱく質12 g、脂質17 g、炭水化物8 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 230 kcal | 12 g | 17 g | 8 g |
| 1食分 (200 g) | 460 kcal | 24 g | 34 g | 16 g |
| 50 g | 115 kcal | 6 g | 8.5 g | 4 g |
| 200 g | 460 kcal | 24 g | 34 g | 16 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 21 / 66 / 14%
- 1食あたり
- 200 g · 460 kcal
エッグベネディクトのカロリーを消費するには？
200 gは約460 kcalで、多くの成人では速歩き約115分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエッグベネディクトのカロリーは変わります。
FAQ
エッグベネディクトのカロリーは？
エッグベネディクトは100 gあたり約230 kcalです。一般的な1食分 (200 g) は約460 kcalです。
エッグベネディクトのたんぱく質は？
エッグベネディクトは100 gあたり約12 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約24 gです。
エッグベネディクトはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。