要点
138
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.8 g
- 脂質
- 1.2 g
- 炭水化物
- 28 g
分量計算機
カロリー
218 kcal
たんぱく質
6 g
脂質
1.9 g
炭水化物
44.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 138 kcal | 3.8 g | 1.2 g | 28 g |
| 1食分 (158 g) | 218 kcal | 6 g | 1.9 g | 44.2 g |
| 50 g | 69 kcal | 1.9 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 276 kcal | 7.6 g | 2.4 g | 56 g |
グリル ご飯のカロリーを消費するには？
158 gは約218 kcalで、多くの成人では速歩き約55分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグリル ご飯のカロリーは変わります。
FAQ
グリル ご飯のカロリーは？
グリル ご飯 has about 138 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 218 calories.
グリル ご飯のたんぱく質は？
グリル ご飯 has about 3.8 g protein per 100 g and about 6 g protein per cooked cup.
Is グリル ご飯 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。