最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
オレンジチキンのカロリー
オレンジチキンは100 gあたり約230 kcal、たんぱく質12 g、脂質11 g、炭水化物22 gです。
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分量計算機
カロリー
575 kcal
たんぱく質
30 g
脂質
27.5 g
炭水化物
55 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 230 kcal | 12 g | 11 g | 22 g |
| 1食分 (250 g) | 575 kcal | 30 g | 27.5 g | 55 g |
| 50 g | 115 kcal | 6 g | 5.5 g | 11 g |
| 200 g | 460 kcal | 24 g | 22 g | 44 g |
オレンジチキンのカロリーを消費するには？
250 gは約575 kcalで、多くの成人では速歩き約144分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でオレンジチキンのカロリーは変わります。
FAQ
オレンジチキンのカロリーは？
オレンジチキンは100 gあたり約230 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約575 kcalです。
オレンジチキンのたんぱく質は？
オレンジチキンは100 gあたり約12 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約30 gです。
オレンジチキンはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。