100 gあたりの栄養

パンケーキのPFC

パンケーキは100 gあたり約158 kcal、たんぱく質4.3 g、脂質1.4 g、炭水化物32.1 gです。

要点

158

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

250 kcal

たんぱく質

6.8 g

脂質

2.2 g

炭水化物

50.7 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	158 kcal	4.3 g	1.4 g	32.1 g
1食分 (158 g)	250 kcal	6.8 g	2.2 g	50.7 g
50 g	79 kcal	2.2 g	0.7 g	16.1 g
200 g	316 kcal	8.6 g	2.8 g	64.2 g

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158 gは約250 kcalで、多くの成人では速歩き約63分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でパンケーキのカロリーは変わります。

パンケーキ has about 158 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 250 calories.

パンケーキ has about 4.3 g protein per 100 g and about 6.8 g protein per cooked cup.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.