要点
40
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 0.6 g
- 脂質
- 0.2 g
- 炭水化物
- 9.7 g
分量計算機
カロリー
60 kcal
たんぱく質
0.9 g
脂質
0.3 g
炭水化物
14.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 40 kcal | 0.6 g | 0.2 g | 9.7 g |
| 1食分 (150 g) | 60 kcal | 0.9 g | 0.3 g | 14.5 g |
| 50 g | 20 kcal | 0.3 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 200 g | 80 kcal | 1.2 g | 0.4 g | 19.4 g |
プアプアイアのカロリーを消費するには？
150 gは約60 kcalで、多くの成人では速歩き約15分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプアプアイアのカロリーは変わります。
FAQ
プアプアイアのカロリーは？
プアプアイア has about 40 calories per 100 g. A typical medium piece (150 g) has about 60 calories.
プアプアイアのたんぱく質は？
プアプアイア has about 0.6 g protein per 100 g and about 0.9 g protein per medium piece.
Is プアプアイア good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。