要点
153
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 4.2 g
- 脂質
- 1.3 g
- 炭水化物
- 31.1 g
分量計算機
カロリー
242 kcal
たんぱく質
6.6 g
脂質
2.1 g
炭水化物
49.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 153 kcal | 4.2 g | 1.3 g | 31.1 g |
| 1食分 (158 g) | 242 kcal | 6.6 g | 2.1 g | 49.1 g |
| 50 g | 77 kcal | 2.1 g | 0.7 g | 15.6 g |
| 200 g | 306 kcal | 8.4 g | 2.6 g | 62.2 g |
ロースト ご飯のカロリーを消費するには？
158 gは約242 kcalで、多くの成人では速歩き約61分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロースト ご飯のカロリーは変わります。
FAQ
ロースト ご飯のカロリーは？
ロースト ご飯 has about 153 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 242 calories.
ロースト ご飯のたんぱく質は？
ロースト ご飯 has about 4.2 g protein per 100 g and about 6.6 g protein per cooked cup.
Is ロースト ご飯 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。