要点
155
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 23.5 g
- 脂質
- 5.3 g
- 炭水化物
- 1.1 g
分量計算機
カロリー
186 kcal
たんぱく質
28.2 g
脂質
6.4 g
炭水化物
1.3 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 155 kcal | 23.5 g | 5.3 g | 1.1 g |
| 1食分 (120 g) | 186 kcal | 28.2 g | 6.4 g | 1.3 g |
| 50 g | 78 kcal | 11.8 g | 2.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 310 kcal | 47 g | 10.6 g | 2.2 g |
蒸し サーモンのカロリーを消費するには？
120 gは約186 kcalで、多くの成人では速歩き約47分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で蒸し サーモンのカロリーは変わります。
FAQ
蒸し サーモンのカロリーは？
蒸し サーモン has about 155 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 186 calories.
蒸し サーモンのたんぱく質は？
蒸し サーモン has about 23.5 g protein per 100 g and about 28.2 g protein per serving.
Is 蒸し サーモン good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。