最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
トマトのカロリー
トマトは100 gあたり約18 kcal、たんぱく質0.9 g、脂質0.2 g、炭水化物3.9 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
22 kcal
たんぱく質
1.1 g
脂質
0.2 g
炭水化物
4.8 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 18 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 3.9 g |
| 1食分 (123 g) | 22 kcal | 1.1 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 50 g | 9 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 2 g |
| 200 g | 36 kcal | 1.8 g | 0.4 g | 7.8 g |
トマトのカロリーを消費するには？
123 gは約22 kcalで、多くの成人では速歩き約6分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でトマトのカロリーは変わります。
FAQ
トマトのカロリーは？
トマトは100 gあたり約18 kcalです。一般的な1食分 (123 g) は約22 kcalです。
トマトのたんぱく質は？
トマトは100 gあたり約0.9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.1 gです。
トマトはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。