100 gあたりの栄養

ワアルンウトスのPFC

ワアルンウトスは100 gあたり約564 kcal、たんぱく質17.2 g、脂質49.7 g、炭水化物17.2 gです。

要点

564

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

158 kcal

たんぱく質

4.8 g

脂質

13.9 g

炭水化物

4.8 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	564 kcal	17.2 g	49.7 g	17.2 g
1食分 (28 g)	158 kcal	4.8 g	13.9 g	4.8 g
50 g	282 kcal	8.6 g	24.9 g	8.6 g
200 g	1128 kcal	34.4 g	99.4 g	34.4 g

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28 gは約158 kcalで、多くの成人では速歩き約40分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でワアルンウトスのカロリーは変わります。

ワアルンウトス has about 564 calories per 100 g. A typical handful (28 g) has about 158 calories.

ワアルンウトス has about 17.2 g protein per 100 g and about 4.8 g protein per handful.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.