100 gあたりの栄養

スイカのPFC

スイカは100 gあたり約28 kcal、たんぱく質0.4 g、脂質0.1 g、炭水化物6.8 gです。

要点

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

42 kcal

たんぱく質

0.6 g

脂質

0.2 g

炭水化物

10.2 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	28 kcal	0.4 g	0.1 g	6.8 g
1食分 (150 g)	42 kcal	0.6 g	0.2 g	10.2 g
50 g	14 kcal	0.2 g	0.1 g	3.4 g
200 g	56 kcal	0.8 g	0.2 g	13.6 g

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150 gは約42 kcalで、多くの成人では速歩き約11分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でスイカのカロリーは変わります。

スイカ has about 28 calories per 100 g. A typical medium piece (150 g) has about 42 calories.

スイカ has about 0.4 g protein per 100 g and about 0.6 g protein per medium piece.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.