100 g당 영양

샤와르마 매크로

샤와르마는 100 g당 약 220 kcal, 단백질 12 g, 지방 10 g, 탄수화물 20 g입니다.

빠른 답변

220

100 g당 kcal

제공량 계산기

제공량, 그램

칼로리

770 kcal

단백질

42 g

지방

35 g

탄수화물

70 g

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350 g은 약 770 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 193분 정도입니다.

기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 샤와르마 칼로리는 달라질 수 있습니다.

샤와르마 has about 220 calories per 100 g. A typical wrap (350 g) has about 770 calories.

샤와르마 has about 12 g protein per 100 g and about 42 g protein per wrap.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.