Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Garbanzos
Garbanzos tiene unas 164 kcal por 100 g: 8.9 g proteína, 2.6 g grasa y 27.4 g carbohidratos.
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- Proteína
- 8.9 g
- Grasa
- 2.6 g
- Carbohidratos
- 27.4 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 164 kcal | 8.9 g | 2.6 g | 27.4 g |
| 1 porción (164 g) | 269 kcal | 14.6 g | 4.3 g | 44.9 g |
| 50 g | 82 kcal | 4.5 g | 1.3 g | 13.7 g |
| 200 g | 328 kcal | 17.8 g | 5.2 g | 54.8 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Garbanzos?
Una porción de 164 g tiene unas 269 kcal, aproximadamente 67 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Garbanzos.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Garbanzos?
Garbanzos tiene unas 164 kcal por 100 g. Una porción de 164 g tiene unas 269 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Garbanzos?
Garbanzos tiene unas 8.9 g de proteína por 100 g y 14.6 g por porción.
¿Sirve Garbanzos para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.