Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Maíz
Maíz tiene unas 86 kcal por 100 g: 3.3 g proteína, 1.4 g grasa y 19 g carbohidratos.
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- Proteína
- 3.3 g
- Grasa
- 1.4 g
- Carbohidratos
- 19 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 86 kcal | 3.3 g | 1.4 g | 19 g |
| 1 porción (154 g) | 132 kcal | 5.1 g | 2.2 g | 29.3 g |
| 50 g | 43 kcal | 1.7 g | 0.7 g | 9.5 g |
| 200 g | 172 kcal | 6.6 g | 2.8 g | 38 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Maíz?
Una porción de 154 g tiene unas 132 kcal, aproximadamente 33 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Maíz.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Maíz?
Maíz tiene unas 86 kcal por 100 g. Una porción de 154 g tiene unas 132 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Maíz?
Maíz tiene unas 3.3 g de proteína por 100 g y 5.1 g por porción.
¿Sirve Maíz para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.