Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Sopa de lentejas
Sopa de lentejas tiene unas 60 kcal por 100 g: 4 g proteína, 1 g grasa y 9 g carbohidratos.
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- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 9 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 60 kcal | 4 g | 1 g | 9 g |
| 1 porción (245 g) | 147 kcal | 9.8 g | 2.5 g | 22.1 g |
| 50 g | 30 kcal | 2 g | 0.5 g | 4.5 g |
| 200 g | 120 kcal | 8 g | 2 g | 18 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Sopa de lentejas?
Una porción de 245 g tiene unas 147 kcal, aproximadamente 37 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Sopa de lentejas.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Sopa de lentejas?
Sopa de lentejas tiene unas 60 kcal por 100 g. Una porción de 245 g tiene unas 147 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Sopa de lentejas?
Sopa de lentejas tiene unas 4 g de proteína por 100 g y 9.8 g por porción.
¿Sirve Sopa de lentejas para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.