Macros en Sopa de lentejas
Sopa de lentejas tiene unas 60 kcal por 100 g: 4 g proteína, 1 g grasa y 9 g carbohidratos.
Respuesta rápida
60 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 4 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 9 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Sopa de lentejasCalculadora de porción
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En tu porción
147 kcal
- Proteína
- 9,8 g
- Grasa
- 2,5 g
- Carbohidratos
- 22,1 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 kcal | 2 g | 0,5 g | 4,5 g |
| 100 g | 60 kcal | 4 g | 1 g | 9 g |
| 200 g | 120 kcal | 8 g | 2 g | 18 g |
| 245 g | 147 kcal | 9,8 g | 2,5 g | 22,1 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 1,1 g
- Azúcares
- 1,4 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Sopa de lentejas.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Sopa de lentejas?
Sopa de lentejas tiene unas 60 kcal por 100 g. Una porción de 245 g tiene unas 147 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Sopa de lentejas?
Sopa de lentejas tiene unas 4 g de proteína por 100 g y 9.8 g por porción.
¿Sirve Sopa de lentejas para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Sopa de lentejas: comparación con otros alimentos
Sopa de lentejas: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 2 tienen menos proteína por 100 g y 4 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Sopa de lentejas (esta página) | 4 g | 60 kcal | 1 g | 9 g |
| BorschtMenos proteína | 2 g | 45 kcal | 1,5 g | 7 g |
| Pelmeni | 11 g | 275 kcal | 12 g | 30 g |
| Dumplings | 8 g | 220 kcal | 8 g | 28 g |
| Pierogi | 6 g | 230 kcal | 9 g | 31 g |
| Puré de patatas | 2 g | 113 kcal | 4 g | 17 g |
| Sándwich clubMás proteína | 14 g | 250 kcal | 12 g | 22 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026