Actualizado: 24 de julio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en solyanka
solyanka tiene unas 85 kcal por 100 g: 6 g proteína, 5 g grasa y 4 g carbohidratos.
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- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 5 g
- Carbohidratos
- 4 g
Calculadora de porción
¿Cuántas calorías en tu porción? Cuéntalas en FoodWarz
Disponible en Google PlayiOS prontoTabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 85 kcal | 6 g | 5 g | 4 g |
| 1 porción (300 g) | 255 kcal | 18 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 43 kcal | 3 g | 2.5 g | 2 g |
| 200 g | 170 kcal | 12 g | 10 g | 8 g |
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Abrir FoodWarzDisponible en Google PlayiOS prontoDetalles nutricionales
- Densidad energética
- baja · 85 kcal / 100 g
- Por porción
- 300 g · 255 kcal
- Proteína / grasa / carbos
- 28 / 53 / 19%
¿Cuánto caminar para quemar solyanka?
Una porción de 300 g tiene unas 255 kcal, aproximadamente 64 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de solyanka.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene solyanka?
solyanka tiene unas 85 kcal por 100 g. Una porción de 300 g tiene unas 255 kcal.
¿Cuánta proteína tiene solyanka?
solyanka tiene unas 6 g de proteína por 100 g y 18 g por porción.
¿Sirve solyanka para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.