Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Coliflor al vapor
Coliflor al vapor tiene unas 25 kcal por 100 g: 1.9 g proteína, 0.3 g grasa y 5 g carbohidratos.
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- Proteína
- 1.9 g
- Grasa
- 0.3 g
- Carbohidratos
- 5 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 25 kcal | 1.9 g | 0.3 g | 5 g |
| 1 porción (107 g) | 27 kcal | 2 g | 0.3 g | 5.4 g |
| 50 g | 13 kcal | 1 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 200 g | 50 kcal | 3.8 g | 0.6 g | 10 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Coliflor al vapor?
Una porción de 107 g tiene unas 27 kcal, aproximadamente 7 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Coliflor al vapor.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Coliflor al vapor?
Coliflor al vapor tiene unas 25 kcal por 100 g. Una porción de 107 g tiene unas 27 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Coliflor al vapor?
Coliflor al vapor tiene unas 1.9 g de proteína por 100 g y 2 g por porción.
¿Sirve Coliflor al vapor para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.