Macros en Coliflor al vapor
Coliflor al vapor tiene unas 25 kcal por 100 g: 1.9 g proteína, 0.3 g grasa y 5 g carbohidratos.
Respuesta rápida
25 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 1,9 g
- Grasa
- 0,3 g
- Carbohidratos
- 5 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Coliflor al vaporCalculadora de porción
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En tu porción
27 kcal
- Proteína
- 2 g
- Grasa
- 0,3 g
- Carbohidratos
- 5,4 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 13 kcal | 1 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 100 g | 25 kcal | 1,9 g | 0,3 g | 5 g |
| 107 g | 27 kcal | 2 g | 0,3 g | 5,4 g |
| 200 g | 50 kcal | 3,8 g | 0,6 g | 10 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Coliflor al vapor.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Coliflor al vapor?
Coliflor al vapor tiene unas 25 kcal por 100 g. Una porción de 107 g tiene unas 27 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Coliflor al vapor?
Coliflor al vapor tiene unas 1.9 g de proteína por 100 g y 2 g por porción.
¿Sirve Coliflor al vapor para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Coliflor al vapor: comparación con otros alimentos
Coliflor al vapor: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 2 tienen menos proteína por 100 g y 4 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Coliflor al vapor (esta página) | 1,9 g | 25 kcal | 0,3 g | 5 g |
| Patata en freidora de aire | 2,2 g | 98 kcal | 1,6 g | 18,7 g |
| Boniato en freidora de aire | 1,8 g | 108 kcal | 1,6 g | 22,1 g |
| Brócoli en freidora de aireMás proteína | 3,1 g | 51 kcal | 1,9 g | 7,3 g |
| Coliflor en freidora de aire | 2,1 g | 41 kcal | 1,8 g | 5,5 g |
| KimchiMenos proteína | 1,7 g | 23 kcal | 0,5 g | 4 g |
| Brócoli | 2,8 g | 34 kcal | 0,4 g | 6,6 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026