Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Pipas de girasol
Pipas de girasol tiene unas 584 kcal por 100 g: 21 g proteína, 51 g grasa y 20 g carbohidratos.
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- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 51 g
- Carbohidratos
- 20 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 584 kcal | 21 g | 51 g | 20 g |
| 1 porción (28 g) | 164 kcal | 5.9 g | 14.3 g | 5.6 g |
| 50 g | 292 kcal | 10.5 g | 25.5 g | 10 g |
| 200 g | 1168 kcal | 42 g | 102 g | 40 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Pipas de girasol?
Una porción de 28 g tiene unas 164 kcal, aproximadamente 41 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Pipas de girasol.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Pipas de girasol?
Pipas de girasol tiene unas 584 kcal por 100 g. Una porción de 28 g tiene unas 164 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Pipas de girasol?
Pipas de girasol tiene unas 21 g de proteína por 100 g y 5.9 g por porción.
¿Sirve Pipas de girasol para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.