Macros en Pipas de girasol
Pipas de girasol tiene unas 584 kcal por 100 g: 21 g proteína, 51 g grasa y 20 g carbohidratos.
Respuesta rápida
584 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 21 g
- Grasa
- 51 g
- Carbohidratos
- 20 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Pipas de girasolCalculadora de porción
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En tu porción
164 kcal
- Proteína
- 5,9 g
- Grasa
- 14,3 g
- Carbohidratos
- 5,6 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 28 g | 164 kcal | 5,9 g | 14,3 g | 5,6 g |
| 50 g | 292 kcal | 10,5 g | 25,5 g | 10 g |
| 100 g | 584 kcal | 21 g | 51 g | 20 g |
| 200 g | 1168 kcal | 42 g | 102 g | 40 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 8,5 g
- Azúcares
- 2,4 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Pipas de girasol.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Pipas de girasol?
Pipas de girasol tiene unas 584 kcal por 100 g. Una porción de 28 g tiene unas 164 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Pipas de girasol?
Pipas de girasol tiene unas 21 g de proteína por 100 g y 5.9 g por porción.
¿Sirve Pipas de girasol para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Pipas de girasol: comparación con otros alimentos
Pipas de girasol: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 2 tienen menos proteína por 100 g y 2 tienen más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Pipas de girasol (esta página) | 21 g | 584 kcal | 51 g | 20 g |
| Pipas de calabazaMás proteína | 30 g | 559 kcal | 49 g | 11 g |
| Crema de cacahuete | 25 g | 588 kcal | 50 g | 20 g |
| Crema de almendras | 21 g | 614 kcal | 56 g | 19 g |
| Almendras | 21 g | 579 kcal | 49,9 g | 21,6 g |
| NuecesMenos proteína | 15 g | 654 kcal | 65 g | 14 g |
| Anacardos | 18 g | 553 kcal | 44 g | 30 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026