Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Arroz blanco
Arroz blanco tiene unas 130 kcal por 100 g: 2.7 g proteína, 0.3 g grasa y 28 g carbohidratos.
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- Proteína
- 2.7 g
- Grasa
- 0.3 g
- Carbohidratos
- 28 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 130 kcal | 2.7 g | 0.3 g | 28 g |
| 1 porción (158 g) | 205 kcal | 4.3 g | 0.5 g | 44.2 g |
| 50 g | 65 kcal | 1.4 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 260 kcal | 5.4 g | 0.6 g | 56 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Arroz blanco?
Una porción de 158 g tiene unas 205 kcal, aproximadamente 51 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Arroz blanco.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Arroz blanco?
Arroz blanco tiene unas 130 kcal por 100 g. Una porción de 158 g tiene unas 205 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Arroz blanco?
Arroz blanco tiene unas 2.7 g de proteína por 100 g y 4.3 g por porción.
¿Sirve Arroz blanco para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.