Actualizado: 17 de junio de 2026
Nutrición por 100 g
Calorías en Copos de avena
Copos de avena tiene unas 389 kcal por 100 g: 16.9 g proteína, 6.9 g grasa y 66.3 g carbohidratos.
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- Proteína
- 16.9 g
- Grasa
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 66.3 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 389 kcal | 16.9 g | 6.9 g | 66.3 g |
| 1 porción (40 g) | 156 kcal | 6.8 g | 2.8 g | 26.5 g |
| 50 g | 195 kcal | 8.5 g | 3.5 g | 33.2 g |
| 200 g | 778 kcal | 33.8 g | 13.8 g | 132.6 g |
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Abrir FoodWarzGoogle Play prontoiOS pronto¿Cuánto caminar para quemar Copos de avena?
Una porción de 40 g tiene unas 156 kcal, aproximadamente 39 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Copos de avena.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Copos de avena?
Copos de avena tiene unas 389 kcal por 100 g. Una porción de 40 g tiene unas 156 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Copos de avena?
Copos de avena tiene unas 16.9 g de proteína por 100 g y 6.8 g por porción.
¿Sirve Copos de avena para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.