Calorías en Arroz integral
Arroz integral tiene unas 123 kcal por 100 g: 2.7 g proteína, 1 g grasa y 25.6 g carbohidratos.
Respuesta rápida
123 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 2,7 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 25,6 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Macros en Arroz integralCalculadora de porción
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En tu porción
240 kcal
- Proteína
- 5,3 g
- Grasa
- 2 g
- Carbohidratos
- 49,9 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 62 kcal | 1,4 g | 0,5 g | 12,8 g |
| 100 g | 123 kcal | 2,7 g | 1 g | 25,6 g |
| 195 g | 240 kcal | 5,3 g | 2 g | 49,9 g |
| 200 g | 246 kcal | 5,4 g | 2 g | 51,2 g |
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Arroz integral.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Arroz integral?
Arroz integral tiene unas 123 kcal por 100 g. Una porción de 195 g tiene unas 240 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Arroz integral?
Arroz integral tiene unas 2.7 g de proteína por 100 g y 5.3 g por porción.
¿Sirve Arroz integral para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Arroz integral: comparación con otros alimentos
Arroz integral: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 4 tienen menos calorías por 100 g y 2 tienen más.
| Alimento | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Arroz integral (esta página) | 123 kcal | 2,7 g | 1 g | 25,6 g |
| Arroz basmati | 121 kcal | 3 g | 0,4 g | 25 g |
| Arroz jazmín | 129 kcal | 2,9 g | 0,3 g | 28 g |
| AvenaMenos calorías | 71 kcal | 2,5 g | 1,5 g | 12 g |
| Copos de avenaMás calorías | 389 kcal | 16,9 g | 6,9 g | 66,3 g |
| Quinoa | 120 kcal | 4,4 g | 1,9 g | 21,3 g |
| Trigo sarraceno | 92 kcal | 3,4 g | 0,6 g | 19,9 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026