Nutrición por 100 g
Macros en brócoli
brócoli tiene unas 71 kcal por 100 g: 3.6 g proteína, 0.6 g grasa y 14.6 g carbohidratos.
- Proteína
- 3.6 g
- Grasa
- 0.6 g
- Carbohidratos
- 14.6 g
Calculadora de porción
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 71 kcal | 3.6 g | 0.6 g | 14.6 g |
| 1 porción (100 g) | 71 kcal | 3.6 g | 0.6 g | 14.6 g |
| 50 g | 36 kcal | 1.8 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 200 g | 142 kcal | 7.2 g | 1.2 g | 29.2 g |
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Abrir FoodWarz¿Cuánto caminar para quemar brócoli?
Una porción de 100 g tiene unas 71 kcal, aproximadamente 18 minutos de caminata rápida.
¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de brócoli.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene brócoli?
brócoli tiene unas 71 kcal por 100 g. Una porción de 100 g tiene unas 71 kcal.
¿Cuánta proteína tiene brócoli?
brócoli tiene unas 3.6 g de proteína por 100 g y 3.6 g por porción.
¿Sirve brócoli para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
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Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.