Macros en Plátano
Plátano tiene unas 89 kcal por 100 g: 1.1 g proteína, 0.3 g grasa y 22.8 g carbohidratos.
Respuesta rápida
89 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 1,1 g
- Grasa
- 0,3 g
- Carbohidratos
- 22,8 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en PlátanoCalculadora de porción
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En tu porción
105 kcal
- Proteína
- 1,3 g
- Grasa
- 0,4 g
- Carbohidratos
- 26,9 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 45 kcal | 0,6 g | 0,2 g | 11,4 g |
| 100 g | 89 kcal | 1,1 g | 0,3 g | 22,8 g |
| 118 g | 105 kcal | 1,3 g | 0,4 g | 26,9 g |
| 200 g | 178 kcal | 2,2 g | 0,6 g | 45,6 g |
Nutrientes adicionales · 100 g
- Fibra
- 2,6 g
- Azúcares
- 15,6 g
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Plátano.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Plátano?
Plátano tiene unas 89 kcal por 100 g. Una porción de 118 g tiene unas 105 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Plátano?
Plátano tiene unas 1.1 g de proteína por 100 g y 1.3 g por porción.
¿Sirve Plátano para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Plátano: comparación con otros alimentos
Plátano: ningún otro alimento de esta tabla tiene más proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Plátano (esta página)Más proteína | 1,1 g | 89 kcal | 0,3 g | 22,8 g |
| ManzanaMenos proteína | 0,3 g | 52 kcal | 0,2 g | 13,8 g |
| Naranja | 0,9 g | 47 kcal | 0,1 g | 11,8 g |
| Fresas | 0,7 g | 32 kcal | 0,3 g | 7,7 g |
| Arándanos | 0,7 g | 57 kcal | 0,3 g | 14,5 g |
| Uvas | 0,7 g | 69 kcal | 0,2 g | 18,1 g |
| Sandía | 0,6 g | 30 kcal | 0,2 g | 7,6 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026