Macros en Filete ruso de pescado
Filete ruso de pescado tiene unas 170 kcal por 100 g: 14 g proteína, 9 g grasa y 8 g carbohidratos.
Respuesta rápida
170 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 14 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 8 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Filete ruso de pescadoCalculadora de porción
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En tu porción
204 kcal
- Proteína
- 16,8 g
- Grasa
- 10,8 g
- Carbohidratos
- 9,6 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 85 kcal | 7 g | 4,5 g | 4 g |
| 100 g | 170 kcal | 14 g | 9 g | 8 g |
| 120 g | 204 kcal | 16,8 g | 10,8 g | 9,6 g |
| 200 g | 340 kcal | 28 g | 18 g | 16 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Filete ruso de pescado.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Filete ruso de pescado?
Filete ruso de pescado tiene unas 170 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 204 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Filete ruso de pescado?
Filete ruso de pescado tiene unas 14 g de proteína por 100 g y 16.8 g por porción.
¿Sirve Filete ruso de pescado para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Filete ruso de pescado: comparación con otros alimentos
Filete ruso de pescado: ningún otro alimento de esta tabla tiene menos proteína por 100 g.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Filete ruso de pescado (esta página)Menos proteína | 14 g | 170 kcal | 9 g | 8 g |
| Salmón | 20 g | 208 kcal | 13 g | 0 g |
| AtúnMás proteína | 28 g | 132 kcal | 1 g | 0 g |
| Camarones | 24 g | 99 kcal | 0,3 g | 0,2 g |
| Bacalao | 18 g | 82 kcal | 0,7 g | 0 g |
| Tilapia | 20 g | 96 kcal | 1,7 g | 0 g |
| Sardinas | 25 g | 208 kcal | 11 g | 0 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026