Macros en Yogur griego
Yogur griego tiene unas 59 kcal por 100 g: 10 g proteína, 0.4 g grasa y 3.6 g carbohidratos.
Respuesta rápida
59 kcal
kcal por 100 g
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 0,4 g
- Carbohidratos
- 3,6 g
Son valores de referencia. Los ingredientes y la preparación pueden cambiar el resultado.
Calorías en Yogur griegoCalculadora de porción
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En tu porción
100 kcal
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 0,7 g
- Carbohidratos
- 6,1 g
Tabla nutricional
| Porción | Calorías | Proteína | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 kcal | 5 g | 0,2 g | 1,8 g |
| 100 g | 59 kcal | 10 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 170 g | 100 kcal | 17 g | 0,7 g | 6,1 g |
| 200 g | 118 kcal | 20 g | 0,8 g | 7,2 g |
El siguiente paso: tu diario de alimentación
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Cómo funciona FoodWarz →¿Qué cambia las calorías?
Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de Yogur griego.
FAQ
¿Cuántas calorías tiene Yogur griego?
Yogur griego tiene unas 59 kcal por 100 g. Una porción de 170 g tiene unas 100 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Yogur griego?
Yogur griego tiene unas 10 g de proteína por 100 g y 17 g por porción.
¿Sirve Yogur griego para contar calorías?
Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.
Yogur griego: comparación con otros alimentos
Yogur griego: de los otros 6 alimentos de esta tabla, 5 tienen menos proteína por 100 g y 1 tiene más.
| Alimento | Proteína | Calorías | Grasa | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Yogur griego (esta página) | 10 g | 59 kcal | 0,4 g | 3,6 g |
| Yogur natural | 3,5 g | 61 kcal | 3,3 g | 4,7 g |
| Leche | 3,2 g | 61 kcal | 3,3 g | 4,8 g |
| Leche desnatada | 3,4 g | 34 kcal | 0,1 g | 5 g |
| Leche de almendrasMenos proteína | 0,6 g | 15 kcal | 1,1 g | 0,6 g |
| Leche de soja | 3,3 g | 54 kcal | 1,8 g | 6,3 g |
| Queso cheddarMás proteína | 25 g | 403 kcal | 33 g | 1,3 g |
Fuentes de datos
Los valores de referencia provienen de USDA FoodData Central, Open Food Facts y bases de datos curadas. Tu porción real puede variar según la receta, la marca y el método de cocción.
Metodología de datos nutricionalesLos valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.
Actualizado: 3 de octubre de 2026