Nutrición por 100 g

Macros en al vapor tofu

al vapor tofu tiene unas 215 kcal por 100 g: 27.8 g proteína, 9.7 g grasa y 0.6 g carbohidratos.

Respuesta rápida

215

kcal por 100 g

Calculadora de porción

Tamaño de porción, gramos

Calorías

258 kcal

Proteína

33.4 g

Grasa

11.6 g

Carbohidratos

0.7 g

Porción	Calorías	Proteína	Grasa	Carbohidratos
100 g	215 kcal	27.8 g	9.7 g	0.6 g
1 porción (120 g)	258 kcal	33.4 g	11.6 g	0.7 g
50 g	108 kcal	13.9 g	4.9 g	0.3 g
200 g	430 kcal	55.6 g	19.4 g	1.2 g

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Una porción de 120 g tiene unas 258 kcal, aproximadamente 65 minutos de caminata rápida.

Aceite, salsas, azúcar, toppings, cocción y peso de la porción pueden cambiar las calorías de al vapor tofu.

al vapor tofu tiene unas 215 kcal por 100 g. Una porción de 120 g tiene unas 258 kcal.

al vapor tofu tiene unas 27.8 g de proteína por 100 g y 33.4 g por porción.

Sí, si registras el tamaño de la porción. El peso, aceite, salsas e ingredientes mezclados cambian mucho el resultado.

Los valores nutricionales son estimaciones prácticas para seguimiento, no consejo médico.