बनाना ब्रेड में कैलोरी
बनाना ब्रेड में लगभग 326 kcal प्रति 100 g हैं: 4.3 g प्रोटीन, 11 g फैट और 54 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
326 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 4.3 ग्राम
- फैट
- 11 ग्राम
- कार्ब्स
- 54 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
196 kcal
- प्रोटीन
- 2.6 ग्राम
- फैट
- 6.6 ग्राम
- कार्ब्स
- 32.4 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 50 ग्राम | 163 kcal | 2.2 ग्राम | 5.5 ग्राम | 27 ग्राम |
| 60 ग्राम | 196 kcal | 2.6 ग्राम | 6.6 ग्राम | 32.4 ग्राम |
| 100 ग्राम | 326 kcal | 4.3 ग्राम | 11 ग्राम | 54 ग्राम |
| 200 ग्राम | 652 kcal | 8.6 ग्राम | 22 ग्राम | 108 ग्राम |
अतिरिक्त पोषक तत्व · 100 ग्राम
- फाइबर
- 4 ग्राम
- शर्करा
- 17.1 ग्राम
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FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बनाना ब्रेड की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
बनाना ब्रेड में कितनी कैलोरी है?
बनाना ब्रेड में लगभग 326 kcal प्रति 100 g हैं। 60 g सर्विंग में लगभग 196 kcal हैं।
बनाना ब्रेड में कितना प्रोटीन है?
बनाना ब्रेड में लगभग 4.3 g प्रोटीन प्रति 100 g और 2.6 g प्रति सर्विंग है।
क्या बनाना ब्रेड कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
बनाना ब्रेड: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
बनाना ब्रेड: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 1 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 5 में अधिक।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| बनाना ब्रेड (यह पेज) | 326 kcal | 4.3 ग्राम | 11 ग्राम | 54 ग्राम |
| चॉकलेट केक | 371 kcal | 5 ग्राम | 15 ग्राम | 56 ग्राम |
| चीज़केकसबसे कम कैलोरी | 321 kcal | 6 ग्राम | 23 ग्राम | 26 ग्राम |
| ब्राउनी | 466 kcal | 6 ग्राम | 21 ग्राम | 64 ग्राम |
| कुकीसबसे अधिक कैलोरी | 480 kcal | 5 ग्राम | 22 ग्राम | 65 ग्राम |
| डोनट | 452 kcal | 5 ग्राम | 25 ग्राम | 51 ग्राम |
| क्रॉसेंट | 406 kcal | 8.2 ग्राम | 21 ग्राम | 46 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026