प्रति 100 g पोषण
उबला बीफ में कैलोरी
उबला बीफ में लगभग 209 kcal प्रति 100 g हैं: 27 g प्रोटीन, 9.4 g फैट और 0.6 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
209
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 27 g
- फैट
- 9.4 g
- कार्ब्स
- 0.6 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
251 kcal
प्रोटीन
32.4 g
फैट
11.3 g
कार्ब्स
0.7 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 209 kcal | 27 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 251 kcal | 32.4 g | 11.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 105 kcal | 13.5 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 418 kcal | 54 g | 18.8 g | 1.2 g |
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FoodWarz खोलेंउबला बीफ की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 251 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 63 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न उबला बीफ की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
उबला बीफ में कितनी कैलोरी है?
उबला बीफ में लगभग 209 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 251 kcal हैं।
उबला बीफ में कितना प्रोटीन है?
उबला बीफ में लगभग 27 g प्रोटीन प्रति 100 g और 32.4 g प्रति सर्विंग है।
क्या उबला बीफ कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।