कुकुम्बर रोल में कैलोरी
कुकुम्बर रोल में लगभग 110 kcal प्रति 100 g हैं: 3 g प्रोटीन, 1 g फैट और 23 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
110 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 3 ग्राम
- फैट
- 1 ग्राम
- कार्ब्स
- 23 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
187 kcal
- प्रोटीन
- 5.1 ग्राम
- फैट
- 1.7 ग्राम
- कार्ब्स
- 39.1 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 50 ग्राम | 55 kcal | 1.5 ग्राम | 0.5 ग्राम | 11.5 ग्राम |
| 100 ग्राम | 110 kcal | 3 ग्राम | 1 ग्राम | 23 ग्राम |
| 170 ग्राम | 187 kcal | 5.1 ग्राम | 1.7 ग्राम | 39.1 ग्राम |
| 200 ग्राम | 220 kcal | 6 ग्राम | 2 ग्राम | 46 ग्राम |
अगला कदम: आपकी भोजन डायरी
फोटो, टेक्स्ट, आवाज या बारकोड से भोजन दर्ज करें। सहेजने से पहले मात्रा और पोषक तत्वों की जांच करें।
FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न कुकुम्बर रोल की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
कुकुम्बर रोल में कितनी कैलोरी है?
कुकुम्बर रोल में लगभग 110 kcal प्रति 100 g हैं। 170 g सर्विंग में लगभग 187 kcal हैं।
कुकुम्बर रोल में कितना प्रोटीन है?
कुकुम्बर रोल में लगभग 3 g प्रोटीन प्रति 100 g और 5.1 g प्रति सर्विंग है।
क्या कुकुम्बर रोल कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
कुकुम्बर रोल: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
कुकुम्बर रोल: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 2 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 4 में अधिक।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| कुकुम्बर रोल (यह पेज) | 110 kcal | 3 ग्राम | 1 ग्राम | 23 ग्राम |
| मिसो सूपसबसे कम कैलोरी | 35 kcal | 3 ग्राम | 1 ग्राम | 3 ग्राम |
| उदोन नूडल्स | 130 kcal | 5 ग्राम | 1 ग्राम | 26 ग्राम |
| सोबा नूडल्स | 99 kcal | 5 ग्राम | 0.1 ग्राम | 21 ग्राम |
| याकिसोबा | 150 kcal | 5 ग्राम | 4 ग्राम | 24 ग्राम |
| बिबिंबैप | 130 kcal | 6 ग्राम | 4 ग्राम | 18 ग्राम |
| किमची फ्राइड राइससबसे अधिक कैलोरी | 165 kcal | 4 ग्राम | 5 ग्राम | 26 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026