प्रति 100 g पोषण
गरेेक दही में कैलोरी
गरेेक दही में लगभग 95 kcal प्रति 100 g हैं: 5.1 g प्रोटीन, 4.2 g फैट और 8.5 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
95
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 5.1 g
- फैट
- 4.2 g
- कार्ब्स
- 8.5 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
190 kcal
प्रोटीन
10.2 g
फैट
8.4 g
कार्ब्स
17 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 95 kcal | 5.1 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 1 सर्विंग (200 g) | 190 kcal | 10.2 g | 8.4 g | 17 g |
| 50 g | 48 kcal | 2.6 g | 2.1 g | 4.3 g |
| 200 g | 190 kcal | 10.2 g | 8.4 g | 17 g |
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FoodWarz खोलेंगरेेक दही की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
200 g सर्विंग में लगभग 190 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 48 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न गरेेक दही की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
गरेेक दही में कितनी कैलोरी है?
गरेेक दही में लगभग 95 kcal प्रति 100 g हैं। 200 g सर्विंग में लगभग 190 kcal हैं।
गरेेक दही में कितना प्रोटीन है?
गरेेक दही में लगभग 5.1 g प्रोटीन प्रति 100 g और 10.2 g प्रति सर्विंग है।
क्या गरेेक दही कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।