टूना के साथ पास्ता में कैलोरी
टूना के साथ पास्ता में लगभग 160 kcal प्रति 100 g हैं: 11 g प्रोटीन, 3 g फैट और 23 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
160 kcal
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 11 ग्राम
- फैट
- 3 ग्राम
- कार्ब्स
- 23 ग्राम
ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।
सर्विंग कैलकुलेटर
वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।
आपकी मात्रा में
480 kcal
- प्रोटीन
- 33 ग्राम
- फैट
- 9 ग्राम
- कार्ब्स
- 69 ग्राम
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 50 ग्राम | 80 kcal | 5.5 ग्राम | 1.5 ग्राम | 11.5 ग्राम |
| 100 ग्राम | 160 kcal | 11 ग्राम | 3 ग्राम | 23 ग्राम |
| 200 ग्राम | 320 kcal | 22 ग्राम | 6 ग्राम | 46 ग्राम |
| 300 ग्राम | 480 kcal | 33 ग्राम | 9 ग्राम | 69 ग्राम |
अगला कदम: आपकी भोजन डायरी
फोटो, टेक्स्ट, आवाज या बारकोड से भोजन दर्ज करें। सहेजने से पहले मात्रा और पोषक तत्वों की जांच करें।
FoodWarz कैसे काम करता है →कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न टूना के साथ पास्ता की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
टूना के साथ पास्ता में कितनी कैलोरी है?
टूना के साथ पास्ता में लगभग 160 kcal प्रति 100 g हैं। 300 g सर्विंग में लगभग 480 kcal हैं।
टूना के साथ पास्ता में कितना प्रोटीन है?
टूना के साथ पास्ता में लगभग 11 g प्रोटीन प्रति 100 g और 33 g प्रति सर्विंग है।
क्या टूना के साथ पास्ता कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
टूना के साथ पास्ता: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना
टूना के साथ पास्ता: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 1 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 5 में अधिक।
| खाद्य पदार्थ | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| टूना के साथ पास्ता (यह पेज) | 160 kcal | 11 ग्राम | 3 ग्राम | 23 ग्राम |
| टमाटर सॉस के साथ पास्तासबसे कम कैलोरी | 130 kcal | 4.5 ग्राम | 2 ग्राम | 24 ग्राम |
| पेस्टो के साथ पास्ता | 200 kcal | 6 ग्राम | 9 ग्राम | 24 ग्राम |
| अंडा सैंडविच | 230 kcal | 11 ग्राम | 11 ग्राम | 22 ग्राम |
| टूना सैंडविच | 200 kcal | 13 ग्राम | 7 ग्राम | 22 ग्राम |
| चिकन सैंडविचसबसे अधिक कैलोरी | 240 kcal | 14 ग्राम | 9 ग्राम | 26 ग्राम |
| टर्की सैंडविच | 195 kcal | 13 ग्राम | 5 ग्राम | 24 ग्राम |
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।
अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026