रामेन में कैलोरी

रामेन में लगभग 110 kcal प्रति 100 g हैं: 5 g प्रोटीन, 4 g फैट और 14 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

110 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 5 ग्राम
फैट: 4 ग्राम
कार्ब्स: 14 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

440 kcal

प्रोटीन: 20 ग्राम
फैट: 16 ग्राम
कार्ब्स: 56 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	55 kcal	2.5 ग्राम	2 ग्राम	7 ग्राम
100 ग्राम	110 kcal	5 ग्राम	4 ग्राम	14 ग्राम
200 ग्राम	220 kcal	10 ग्राम	8 ग्राम	28 ग्राम
400 ग्राम	440 kcal	20 ग्राम	16 ग्राम	56 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न रामेन की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

रामेन में कितनी कैलोरी है?

रामेन में लगभग 110 kcal प्रति 100 g हैं। 400 g सर्विंग में लगभग 440 kcal हैं।

रामेन में कितना प्रोटीन है?

रामेन में लगभग 5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 20 g प्रति सर्विंग है।

क्या रामेन कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

रामेन: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

रामेन: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 1 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 5 में अधिक।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
रामेन (यह पेज)	110 kcal	5 ग्राम	4 ग्राम	14 ग्राम
फोसबसे कम कैलोरी	67 kcal	5 ग्राम	1.5 ग्राम	9 ग्राम
सुशी	145 kcal	6 ग्राम	2 ग्राम	26 ग्राम
कैलिफोर्निया रोल	130 kcal	5 ग्राम	4 ग्राम	19 ग्राम
सैल्मन रोलसबसे अधिक कैलोरी	150 kcal	7 ग्राम	5 ग्राम	19 ग्राम
पोके बाउल	130 kcal	9 ग्राम	4 ग्राम	14 ग्राम
बुद्ध बाउल	120 kcal	5 ग्राम	4 ग्राम	16 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026