अंडे के साथ चावल में कैलोरी

अंडे के साथ चावल में लगभग 150 kcal प्रति 100 g हैं: 6 g प्रोटीन, 4 g फैट और 24 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

150 kcal

kcal प्रति 100 g

प्रोटीन: 6 ग्राम
फैट: 4 ग्राम
कार्ब्स: 24 ग्राम

ये संदर्भ मान हैं। सामग्री और पकाने का तरीका परिणाम बदल सकते हैं।

सर्विंग कैलकुलेटर

वजन डालें और यहीं कैलोरी व पोषक तत्वों की गणना करें। पंजीकरण की जरूरत नहीं है।

सर्विंग साइज़, ग्राम

आपकी मात्रा में

375 kcal

प्रोटीन: 15 ग्राम
फैट: 10 ग्राम
कार्ब्स: 60 ग्राम

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पोषण तालिका

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
50 ग्राम	75 kcal	3 ग्राम	2 ग्राम	12 ग्राम
100 ग्राम	150 kcal	6 ग्राम	4 ग्राम	24 ग्राम
200 ग्राम	300 kcal	12 ग्राम	8 ग्राम	48 ग्राम
250 ग्राम	375 kcal	15 ग्राम	10 ग्राम	60 ग्राम

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कैलोरी क्या बदलता है?

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न अंडे के साथ चावल की कैलोरी बदल सकते हैं।

FAQ

अंडे के साथ चावल में कितनी कैलोरी है?

अंडे के साथ चावल में लगभग 150 kcal प्रति 100 g हैं। 250 g सर्विंग में लगभग 375 kcal हैं।

अंडे के साथ चावल में कितना प्रोटीन है?

अंडे के साथ चावल में लगभग 6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 15 g प्रति सर्विंग है।

क्या अंडे के साथ चावल कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।

अंडे के साथ चावल: अन्य खाद्य पदार्थों से तुलना

अंडे के साथ चावल: इस तालिका के अन्य 6 खाद्य पदार्थों में से 3 में प्रति 100 g कैलोरी कम है और 3 में अधिक।

प्रति 100 g कैलोरी, प्रोटीन, फैट और कार्ब्स
खाद्य पदार्थ	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
अंडे के साथ चावल (यह पेज)	150 kcal	6 ग्राम	4 ग्राम	24 ग्राम
चिकन के साथ बकव्हीट	145 kcal	10 ग्राम	3 ग्राम	19 ग्राम
मशरूम के साथ बकव्हीटसबसे कम कैलोरी	100 kcal	4 ग्राम	2 ग्राम	18 ग्राम
चिकन के साथ पास्ता	165 kcal	11 ग्राम	4 ग्राम	22 ग्राम
टूना के साथ पास्ता	160 kcal	11 ग्राम	3 ग्राम	23 ग्राम
टमाटर सॉस के साथ पास्ता	130 kcal	4.5 ग्राम	2 ग्राम	24 ग्राम
पेस्टो के साथ पास्तासबसे अधिक कैलोरी	200 kcal	6 ग्राम	9 ग्राम	24 ग्राम

डेटा स्रोत

संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।

पोषण डेटा पद्धति

पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।

अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026