प्रति 100 g पोषण
बेक्ड सैल्मन में मैक्रो
बेक्ड सैल्मन में लगभग 150 kcal प्रति 100 g हैं: 22.8 g प्रोटीन, 5.2 g फैट और 1 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
150
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 22.8 g
- फैट
- 5.2 g
- कार्ब्स
- 1 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
180 kcal
प्रोटीन
27.4 g
फैट
6.2 g
कार्ब्स
1.2 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 150 kcal | 22.8 g | 5.2 g | 1 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 180 kcal | 27.4 g | 6.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 75 kcal | 11.4 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 300 kcal | 45.6 g | 10.4 g | 2 g |
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FoodWarz खोलेंबेक्ड सैल्मन की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 180 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 45 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बेक्ड सैल्मन की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
बेक्ड सैल्मन में कितनी कैलोरी है?
बेक्ड सैल्मन में लगभग 150 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 180 kcal हैं।
बेक्ड सैल्मन में कितना प्रोटीन है?
बेक्ड सैल्मन में लगभग 22.8 g प्रोटीन प्रति 100 g और 27.4 g प्रति सर्विंग है।
क्या बेक्ड सैल्मन कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।